„Sitzen ist das neue Rauchen“ – so lautet das etwas provokante, aber dennoch völlig wahre Statement aus aktuellen Gesundheits- bzw. Krankheitsstatistiken. Falsche Bewegungsmuster und generell viel zu wenig Bewegung sind als Ursache für heutige Krankheitsbilder auf dem Vormarsch. Dabei ist der Mensch in seiner Physiologie auf eine stete Bewegung ausgelegt. Sitzen schadet uns viel mehr als es uns vermeintlich vordergründig entspannt. Ganz nach dem Motto „Wer rastet, der rostet.“ Im letzten Jahr habe ich über gesunde Ernährung in unseren Jobs rund um die Softwareentwicklung und im realen Leben ganz allgemein gesprochen. Jetzt möchte ich euch das Thema Bewegung näher bringen, welche Folgen zu wenig und falsche Bewegung haben kann und wie ihr das in eurem beruflichen und privaten Leben ändern könnt. Und dabei rede ich (noch) nicht von Sport.